Бросить курить во имя красоты
По данным американского общества изучения рака, бросить курить хотят 70 процентов курильщиков и особенно страдают из-за этого представительницы прекрасного пола. Завязать с сигаретой не так сложно, как кажется, - достаточно выбрать для себя вескую мотивацию. Для женщин одна из важных причин отказаться от сигареты - утрата красоты и молодости.
1. Всем известен постулат о том, что курение является одной из причин преждевременной смерти. Так неужели тебе хочется добровольно лишить себя нескольких лет, а то и десятилетийй жизни? Бросив сейчас, ты в разы снизишь риск сердечных приступов, инсультов и развития рака легких.
"Прекрасное далеко" без курения кажется тебе слишком расплывчатой перспективой? Тогда задумайся вот над чем: всего через 20 минут после того, как ты выкуришь последнюю сигарету, твое сердцебиение придет в норму, а артериальное давление, которе повышается при курении, снизится.
2. Если ты не хочешь избавиться от своей привычки ради себя, сделай это ради своего домашнего питомца. Да-да, у кошек и собак также может развиться рак легких из-за пассивного курения. Подумай о том, сколько канцерогенов попадает в организм твоего котика, ведь вредные вещества не рассеиваются в атмофере, а оседают на всем, что находится в радиусе нескольких метров от курильщика.
Интересно, что именно забота о любимце семьи зачастую оказывается решающим фактором при отказе от сигареты: согласно результатам интернет-опроса, 28 процентов курильщиков бросили это занятие, узнав, что их мурки и рексы могут пострадать.
3. Еще один пункт, на который тебе стоит братить внимание, - экономия. Арифметика проста: посчитай, сколько ты выкуриваешь за неделю, умножь это число на стоимость пачки сигарет, а затем еще на 54 - и ты получишь годовой "курительный бюджет". Средняя сумма, которую человек тратит на сигареты - от 500 долларов в год. Это стоимость горящей путевки на море. А еще есть масса прекрасных вещей, которые ты сможешь позволить себе за на деньги - бытовая техника, украшения, подарки, новое пластиковое окно, в конце концов. Есть повод задуматься.
В большинстве случаев, как показал опыт, проведенный сотрудниками университета Пенсильвании, любовь к деньгам оказывается сильнее желания подымить. Тех, кому предлагали вознаграждение за отказ от курения, и кому это удалось, по итогам года набралось пятнадцать процентов, тогда как без финансового стимула смогли бросить курить только пять процентов участников эксперимента.
4. Если деньги для тебя не играют большой роли, подумай о своей внешности. Образ вечно молодой и цветущей красавицы не имеет ничего общего с курением. Никакой крем не избавит тебя от морщин, прибавляющих тебе несколько лет. А пожелтевшие зубы, а секущиеся волосы, а ломкие ногти? Ты готова пожертвовать этим ради удовлетворения своей абсолютно ненужной потребности в курении?
Едем дальше. Наверняка у тебя есть любимые духи, а то и не одни. Делаем простой вывод: ты хочешь хорошо пахнуть. Однако с курением этот фокус не пройдет. И одежда будет вонять дымом, и твое дыхание будет навевать мысли о горящей помойке. Воспитанный некурящий человек, может, ничего и не скажет, но ему будет определенно неприятно находиться в непосредственной близости от тебя. Кроме того, у вдыхающего "аромат" твоей прокуренной одежды некурящего человека на 44 процента повышается риск развития слабоумия.
5. Многие курят, чтобы не набрать вес. Что ж, это означает лишь то, что новости здорового питания обошли таких людей стороной. К тому же сигарета в руке вовсе не является гарантией стройности. По данным финских ученых, курильщики, пристрастившиеся к куреву в подростковом возрасте, став взрослыми, чаще страдали от избыточного веса. Особенно это касается девушек. Так что позиция "курить, чтобы похудеть" является не более, чем хитрой уловкой, направленной на то, чтобы производители сигарет не потеряли своих покупателей.
И другие полезные поветы:
ИДЕАЛЬНЫЙ КУПАЛЬНИК. КАКОЙ ОН ДЛЯ ТЕБЯ?
ТОНКОСТИ ВЫБОРА СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ ОЧКОВ
ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ КОЖИ И ФИГУРЫ
Наталья Синица 